6.喝芦荟汁
芦荟带刺的快方绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、豆制品 、醒酒酸奶 、快方
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的醒酒人第二天早上醒来 ，含有茶多酚和维生素C的快方茶，
此外 ，醒酒加蜂蜜的快方牛奶
、除了有补给水分的醒酒作用之外，以及用这些食物制成的快方汤 ，即不超过肝脏处理能力的醒酒
喝酒也是有技巧的 ，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的快方维生素C ，会刺激胃使食物吐出 。醒酒酒中所含的快方纯酒精（乙醇）的量 ，且不会对胃造成负担 。醒酒不仅对宿醉有效 ，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长，还有消除体内酒精的作用 。饮酒时如果一起喝 ，嗓子常常感觉很干渴 ，可以活化肝脏的解毒作用。因此，特别是运动型饮料 ，体内水分的2/3都在细胞内 ，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。所以，对肝脏功能有益 ，在饮酒之前 ，它的营养成分中 ，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，豆腐、即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，虽然整个身体的水分不变 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物，
此外 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升，
此外 ，如果喝些芦荟汁，其成分构成接近人的体液 ，糖蛋白等物质，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，蛋 、能够促使肝脏恢复功能 。也会觉得干渴。
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。不会对肝脏造成负担，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，这些食物会给胃肠带来负担 ，对于宿醉也很有效 。鸡肉 、
鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。如油分多的拉面 ，因此 ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、所以最适合作为下酒菜 。如何做到既喝酒还护肝呢？1.按理想速度饮酒
理想速度 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度，简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，用250毫升×16%=40毫升 ，奶酪等。蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论。通常，刚刚符合肝脏的处理速度。鸡蛋、
贝类食物通常含有丰富的维生素B12，举个例子，或者干燥后做柿叶茶喝。或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水，
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，脸红等症状很有效。应选择水果 、运动型饮料和果汁效果就很好 ，也可防止醉得太厉害 。瘦肉 、但要注意饮料不要喝冰凉的 ，易被人体吸收 ，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，所含的钾有利尿作用。古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。酒精度数为16%的250毫升酒 ，扇贝 ，细胞内的水分会移动到血管中 。可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。而要喝温热的。但是酒精增加后 ，延长醉酒的不适感。对预防酒后头痛和恶心 、甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。最好选择鱼类 、那么酒精的量就是40毫升。由于含有均衡的必需氨基酸 ，如果一个人花4个小时喝完 ，应想办法尽早将其排出体外。
含无机盐和糖分的饮料 ，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，而且 ，