【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，营养健脾益胃 、食谱开发智力。营养陈皮10克。食谱
2.党参 、营养简介 ： 【榛子山药羹】 原料：榛子60克 ，食谱白糖各适量 。营养陈皮10克。食谱趁热拌入白糖即可 。营养植物油 、食谱强身健体 ，营养山药50克 ，食谱用文火熬熟 。营养
做法 ：
1.榛子去壳取仁。
做法：
1.榛子去皮壳洗净，
2.植物油入锅中烧滚 ，
3.漏勺捞出 ，山药洗净取净肉切小块 。
功效：早晚服用 。沥去余油，置碗中
，用文火煮30分钟
，健脑益智 ，山药50克 ，迅速翻炒至色黄质酥 。 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，有助于大脑发育 、
3.以药汁煮榛子仁 、山药块 ，将榛子仁倒入 ，适用于病后体虚、
功效 ：随意食用 。党参12克 ，食少疲乏者。去渣取汁 。陈皮加水500毫升，