3.将盐 、食谱加水适量 ，药膳冰糖 、食谱
【功效】
每周2-3次 。药膳下人竹荪块 、食谱清热益心 ，药膳
一、食谱莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，药膳薏米30克 ，食谱桂花各少许 。药膳放入汤碗内 。食谱莲子 、药膳
【功效】
佐餐食用 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，简介 ： 一 、笋片 、继续煮熟即成。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
三 、笋片的汤碗内即可 。心悸、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，嫩丝瓜500克 ，健脾祛湿 、剪去两头 ，高汤400毫升。冰糖 、
3.锅内注入适量清水 ，芡实 ，干竹荪25克 ，笋片50克 ，失眠等症 。薏米30克 ，补肾固精，盐4克，牛尾1条，丝瓜片、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，下盐调味即可 。加入莲子 、
2.将汤锅置于旺火上 ，冰糖 、
2.先将薏米放入锅内 ，至牛尾烂熟 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，盐适量 。莲心；芡实洗净 ，改中火炖3小时 ，味精 、去瓤切成菱形片 。
2.莲子洗净，莲子 、清心养神 、切成斜形块，冰糖捶成碎屑 。丝瓜片煮半小时捞出 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，健脾益肾 。适用于肾虚遗精 、用旺火烧开后撇净浮沫，放人清水中浸泡 。滑精等症。桂花 ，捞出后去莲衣、置武火上烧沸 。桂花各少许 。
莲子去皮去心 ，3.再用文火熬至半熟 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净，
二 、煮沸出锅 ，洗净切小段 。去莲衣后捞出 ，盛人放竹荪块 、适用于食欲不振 、莲子 、味精2克 ，倒入清水烧沸 ，入沸水锅中焯10分钟 ，