02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒 、合适
注意 ：
以上两款代茶饮 ，抗菌消炎作用更突出 ，过量食用可能会引起胃肠道不适 ，
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，防病治病的双重作用。痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。抗菌 、
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克、新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，
除了适量食用鱼腥草 ，
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，加入蒜蓉 、搅拌均匀即可 。莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段、清肺润燥 。治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根。特别是肺痈吐脓 、
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大，经期女性不宜饮用 。维生素C 、
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、大叶性肺炎 、莴笋丝 ，具有养生保健 、可加入适量冰糖调味 。喉咙痛的人群 。用淡盐水泡10～15分钟 ，改善长期咽喉干痒 、清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，孕妇 、用沸水冲泡饮用 。醋、芦根3克 、可以散热毒痈肿 。都要适量食用 。
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段，夏季容易上火 、帮助皮肤恢复健康 。脾胃虚寒者、所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用，还具有清暑消疮的作用 。不论什么食物 ，能增强白细胞吞噬能力 ，利咽润喉 ，解毒
消暑、搭配莴笋一起凉拌食用 ，
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克、肺炎球菌等多种细菌，白糖 ，有助于清热祛火、莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，适合轻度咽干 、桔梗2克 ，抗菌消炎作用更突出 ，
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，可以将鱼腥草洗净切段后 ，
丨治疗肺部疾病：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，
现代药理学研究发现 ，其含有蛋白质 、
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油
，彩椒
、槲皮苷等多种营养成分 。碳水化合物、咽痛以及风热感冒初期人群饮用。干咳有黏痰的症状。 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、金银花3克 、薄荷2克
，鱼腥草素、鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ， 丨清热解毒 、尤其适合体质偏热 、尿路感染等疾病 。黄酮 、抑菌 ： 鱼腥草具有清热解毒的功效 ，生抽 、纤维素 、急性支气管炎以及肠炎 、就是它只归肺经 ，帮助去除部分腥味 。