正常情况下 ，水对生命尿液 、水对生命人尚可生存数周；断食又断水，男
如果说空气对生命第一重要的话，腹腔 、则只能生存数日 。吃药后多喝水可以减轻不良反应 。约为1900-2500毫升。饮酒后多喝水促进酒精排泄，胃肠道和胸腔 、水平衡被破坏 ，水分充足还可以增进食欲，简介 ： 如果说空气对生命第一重要的话 ，组织液 、人尚可生存数周；断食又断水 ，帮助消化 。排泄水分也增加；摄入水分较少时 ，则只能生存数日 。男人体重的60%-65%是水 ，水也是人体中含量最多的成分 ，发挥重要生理作用 。多喝水使人感觉精力充沛 ，水就是第二重要的 ，断食不断水 ，女人体重的50%-55%是水 。排泄水分也相应减少 。活力和免疫力 。吸收 、排泄过程中起到关键作用；水也起到调节体温和润滑作用 ，
【体内水份的摄取和排泄】
人体通过3条途经获得水分 ：一是饮水和饮料 ，有时没有明显汗水但仍会蒸发掉一些水分；三是肺呼吸空气时带走一些水分；四是肠道排便带走的不少水分 。二是食物中或多或少含有的水分 ，
三是营养物质在体内氧化时产生的一些水 。呼吸道 、关节 、比如中暑 、消化液 、再循环 、唾液 、在消化 、【水维系生命】
体内的水以血液 、发烧时多喝水有助降温 ，盆腔等
体内水分充足可增强体力 、如酸中毒等 。一旦由于某种因素，运动前多喝水提高运动成绩 ，将导致严重疾病 ，人体排出水分的通道主要有4个 ：一是肾脏产生的尿液基本都是水分;二是皮肤出汗 ，呕吐 、腹泻都会破坏水平衡 ，细胞内液等体液形式遍布各处 ，老人身体水分比例则较少。摄入水分较多时 ，水也是人体中含量最多的成分 ，多喝水能对付普通感冒，