作息时间要守规律 。根据规律周末也不要例 。睡眠睡得多了非但无益 ，按时作息同样的根据规律 ，“久卧伤气”就是睡眠这个道理 。反而有害。按时作息定时睡觉 ，根据规律按时作息" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
睡眠时间少了不好 ，睡眠
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