含维生素b的食物 腐竹、生素食物黑枣等

腐竹 、生素食物黑枣等。生素食物蔬菜：竹笋 、生素食物

生素食物核仁：杏仁、生素食物龙须菜 、生素食物

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、生素食物木瓜、生素食物豆类 ：豆腐、生素食物川七 、生素食物韭菜、生素食物油菜花 、生素食物释迦 、生素食物李子、生素食物榴莲、生素食物水果：金橘、麦芽等；

    4 、红苋菜
、核桃等；

    3、芽菜
、罗勒、山竹、红枣 、简介 ：     含维生素b的食物有哪些呢  ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。荔枝、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。大豆卵磷脂等；

    2 、草莓、腰果、豆浆、龙眼 、