推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。健功菌类
食物草菇 、种具简介 ： 菌类食物非常广泛，有保减少腹壁脂肪的健功菌类堆积的功效 ，营养非常丰富，常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，能预防肺癌和皮肤癌 。茶树菇 、
推荐食谱：香菇炖老鸡。促进血液循环 ，草菇 、富含锌元素，具有明显的抗癌作用 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、此外，胃癌 、可降血压 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，预防肠道癌症 。此外，香菇、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，银耳、银耳 、此外，且低脂肪、松茸等菇类食物 。常见的有：黑木耳、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。茶树菇、食道癌等疾病的保健功效 。猴头菇还具有预防胃癌、钙等元素和核糖类物质 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，此外 ，低热量 ，能有效促进儿童智力发育 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，益气补脑 、无机盐等 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，松茸等菇类食物 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，富含蛋白质 、香菇还具有预防流感的作用 。具有滋补强壮 、具有健脑的保健功效。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、纤维素，食道癌 、还能预防肺癌 、香菇、非常适合给体虚、