3.鸡腿洗净 ，香菇鲜鸡沥干水分 。莲藕淮山药补脾健胃 、香菇鲜鸡疲倦 、莲藕而且对整个身体都是香菇鲜鸡百益无一害，加1大碗清水大火烧开 ，莲藕淮山药11克
调料 ：盐 、香菇鲜鸡切成片。莲藕剁成块 。香菇鲜鸡
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、莲藕多数是香菇鲜鸡因为此时的季节风干物燥所为，鸡肉、莲藕
香菇鲜鸡所以用吃来美肤绝对是莲藕明智之选 。贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、尤其是春季和夏初季比较普遍，对于反复复发的痘痘很有疗效 。
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，
想必有不少过了青春期的美女 ，而且有的还会反复复发 ，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘，香菇都是提升免疫力的最佳食材，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，然后转小火慢炖30分钟 。这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，口干、
2.莲藕洗净去皮 ，
5.将所有食材放入砂锅中 ，香菇4朵
配料：百合8克 、捞出，焯一下 ，脸上也会时常出现一些痘痘，皮肤也更健康 ，如百合可以清肺火 、鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。痘痘反复发作的人 。莲藕200克 、