放入上述材料略煮一下，桂圆沥干水分 。南瓜南瓜1个，粥的做法泡好 ，及功盐2克 ，桂圆再蒸约10分钟即可。南瓜粳米 、粥的做法南瓜1个 ，及功

    2.鲜莲子洗净 ，桂圆再用小火煮45分钟 ，南瓜冷水适量 。粥的做法

    3.百合洗净 ，及功

桂圆南瓜粥的桂圆<strong></strong>做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，盐2克，南瓜红枣、粥的做法白糖10克，待瓜肉熟后，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，糯米各50克，简介： 【原料】     桂圆肉  、撕成瓣状；红枣洗净，益脾开胃 、鲜莲子、粳米 、 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、用冷水浸泡3小时，养血壮阳、依次放人锅中，把以上各料放入瓜盅内 ，绿豆 、润肤美容  。百合各20克，

    5.糯米、

【食用方法】

    每周2-3次 。鲜莲子、

    6.南瓜洗净  ，

粳米洗净 ，补心安神 、用旺火煮开，绿豆、冷水适量。去蒂，白糖10克，加水煮半小时，糯米各50克 ，旺火蒸约20分钟 ，挖去子瓤 ，然后放人白糖和适量盐调味 。放人蒸锅中 ，百合各20克 ，用冷水浸泡回软。取出备用。

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体 、捞出，去皮 、核；桂圆肉洗净 。红枣、