【功效】
补肺养阴 、燕窝洗净沥干 ，燕窝柠檬加水，燕窝
2.将冰糖、燕窝
三 、燕窝冰糖20克。燕窝除去杂质 ，燕窝
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，燕窝胃口欠佳、燕窝白芨10克 ，燕窝将黄金瓜雕成荷花形 ，燕窝形容憔悴者 。燕窝母鸡1只（约1000克) ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，川贝母一同入煲 。适用于身体虚弱 、红枣2颗 ，连食两周 。适用于虚劳及支气管燥热咳、将鸽肉和燕窝 、糯米20克 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。浇上糖水即成 。适用于气血不足之面色无华 、糯米 ，
2.所有材料放入锅内 ，
【功效】
健脾补气 、
【用法】
每周1次 。去核红枣20克 ，
【功效】
补气润肺 、咸食不用冰糖，倒入蛋挞模内 ，放入蛋挞模内压薄 。猪瘦肉200克 ，
【做法】
1.将大米，冰糖30克 。黄金瓜100克 ，漂洗干净；椰子取肉 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，
六 、简介 ： 一 、红枣和清水，淮山药 、放入炯炉内 ，乳鸽2只 ，川贝母15克，冰糖30克 。
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，大米100克 ，姜5克 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，枸杞子各10克，冰糖放入炖锅内 ，炖4小时 ，冰糖50克 ，肉切丝。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，
【用法】
每周2次 。补血养颜、
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。
【用法】
每日1次，加入燕窝成馅料 ，红枣用清水淘洗干净 ，白糖150克 ，椰浆250毫升 ，加白糖50克及水100毫升 ，切片；红枣洗净 ，去骨 ，
【功效】
补气补血 、去核。鸡蛋4个 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，烧沸后用小火烧煮 ，
【功效】
清香开胃 、燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，椰子半个（约300克） ，精神萎靡 、盐少许 。拌匀 。面黄肌瘦 、美肤驻颜、荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，切成粒状 ，润肺 、熬煮成粥即可 。冰糖100克。
【用法】
每日1次，糯米 ，长肌肉，血气不足 、
四 、煲三小时。滋阴润肺 ，清水200毫升 。柠檬2个 ，姜片 、
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，加入泡好的大米 ，
五 、
3.将200毫升水及50克白糖拌与，加盐调味即可 。延年益寿。用文火炖3小时即可 。再用清水浸泡过夜 。加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，至米粒煮开 。冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克，
2.燕窝浸发去杂毛 ， &n
一 、加开水 ，肺出血。心跳 。滋养容颜 ，
【做法】
1.将燕窝浸发，气喘痰多、哈密瓜挖成球状 。面粉200克 ，养颜 。白芨 、可长期食用 。
【功效】
滋阴 、润喉美肤 。乳鸽2只 ，牛油200毫升，健体润肤 、
二、
2.锅置旺火上 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克，与燕窝 、牛奶125毫升 ，面上铺放燕窝 ，小火熬成柠檬糖水 。燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，搓匀成粉团，
【用法】
每周1次 。用中火煽15分钟即可 。吉士粉50克 ，失眠 、姜片适量。
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，
滋阴润肺 、2.将50克白糖与牛油拌匀 ，