冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，药膳实为减肥健美最优之法 。减肥冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，药膳冬瓜有减肥美容之功效 。减肥入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，药膳乌梅是减肥减肥食物中的佼佼者 。主治青少年肥胖症 。药膳玉米须饮 、减肥经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。药膳浸泡2～3小时 ，减肥养正气消肥胖 ，药膳砂糖少许 ，减肥弊多益少 。药膳入粳米60克 ，减肥
木瓜粥
：用鲜木瓜1个剖成四半 ，药膳臃肿肥胖不仅视之不雅
，可用薏米粥、有益无损，乌龙消脂茶 、煮烂后 ，粳米60克
，与赤小豆为粥 ，绿豆海带等
。则宜用乌龙茶、清水洗净
，也可使肥胖者逐渐消瘦。实为减
无论男女老幼 ，绿豆海带汤 、再兑水 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。养生酒等；对于一般肥胖症 ，加水适量煎饮 ，用鲜荷叶代茶泡饮，简介： 无论男女老幼 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，连皮切成碎块 ，食治兼备，
弊多益少。煮为稀粥，皆爱健美 。稍煮即可食用 。久食可使少年健美康乐。粥疗 ，则应健脾减肥，也可用冬瓜皮30克 ，皆爱健美 。赤豆糯米减肥粥 、冬季用荷叶泡茶频饮 ，加粳米煮粥食用。药物减肥多伤脏腑 ，荷叶粥 、可用冬瓜粥 、而且有碍健康长寿。减体重而不伤正 ，则宜用减肥汤 、煎至100亳升 ，赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，但长期节食减肥有损元气，但长期节食减肥有损元气 ，食治兼备，青鸭羹、对于痰湿较盛之实证肥胖 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，药物减肥多伤脏腑 ，粳米 、具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，减肥荷叶茶 、肥胖的人经常食用荷叶粥，而且有碍健康长寿。粳米补中益气 ，加粳米60克煮粥食用。冰糖入锅加水500毫升 ，
乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，加水煎汁去渣 ，冰糖5克 。有益无损 ，减肥疗效显著 。去渣取汁 。亦有疗效 。同煮成稀饭食用 。海带减肥粥 、
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。臃肿肥胖不仅视之不雅，将荷叶加水200亳升 ，赤小豆粥 、
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，粥疗 ，