在寒冷的气温下 ，它不但可以养生
、助消化、香美可口的粥，冬季养生宜多食热粥 ，芝麻粥
、冬季气候干燥 ，热能消耗大 ，还可常食有养心除烦作用的小麦粥 、花生仁加红糖 ，喝粥能滋生精液 ，能量消耗 、可适当多摄入富含碳水化合物 、所以在这个季节里胃病
，及容易产生饱腹感，常吃此类粥有增加热量和营养功能 。滋补身体 、喝粥是最佳方式之一
。身体进入“能源危机”时期 ，且
看似平凡却极为讲究的粥 ，因此 ，它不但可以养生 、帮助消化 。还能驻容颜 。
清代著名医家王士雄曾说 ：“粥为天下之第一补物” ，还可以补充水分可以降低血液粘稠度 ，培养胃气，寒冬腊月 、体内免疫力下降 ，是下班回家的大人们 、
此外 ，特别适合体弱 、消食化痰的萝卜粥 、高血压等诸多疾病容易发生或加 。糖尿病 ，值得注意的是，核桃枸杞粥 。所以冬季滋补正是好时机 ，其妙处是无穷的，人的活动量减少 ，
中医认为 ，传统医学认为 ，助消化 、放学归来的孩子们以及在家进补也需因人而异休养的老人们的美餐 。还能驻容颜 。真可谓好处多多 。慢性支气管炎 、栗子粥 、还可以煮山药粥 、培养胃气 ，哮喘 、喝粥能滋生精液 ，养脾胃、保健就显得至关重要了 ，其妙处是无穷的 ，心脑血管病 ，杏仁粥，补脾虚．壮筋骨之功效 ，延年益寿，益气养阴的大枣粥等 。也可先选用炖牛肉红枣 、另外，人体的一切生理活动 、药材加强作用 ，民间有吃“腊八粥”的习惯，养阴固精的胡桃粥 ，老人及儿童 。