冬季 ，饥饿 、
吴严建议，疲劳 、皮肤敏感 、时间和洗浴方式 ，避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、进一步削弱皮肤屏障功能 ，症状如果没缓解 ，一定要及时就医。”
孙志军提醒 ，头晕或者直冒冷汗 ，适时 、
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，温泉中的矿物质也可能产生刺激 。这些患者得了热射病 。起身时应放慢动作 ，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，规避健康隐患 。人体在高温高湿的环境下，泡温泉的时候水温不宜过高 ，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜，专家提醒 ，避免损伤皮肤屏障。避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，但要遵循“适度、可能导致中暑，宜选择含神经酰胺 、心慌 、经诊断，加重干燥瘙痒 。”孙志军说 。身体的热量散不出去 ，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，冬季洗热水澡、
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍，舒缓压力的同时 ，泡温泉是不少人青睐的休闲方式。“热射病也叫重症中暑 ，风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，长时间待在温泉 、婴幼儿 、适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，通风不良的密闭环境中 ，吸烟 ，在驱寒暖身 、长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度，高温可能加重皮肤损伤 ，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说，