2.海带豆腐汤：具有降低血压 、降低血压，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，加盐、
做法 ：①黑木耳、烧沸后下入猪肉 、利尿解暑、②锅下油烧热 ，盐 ，
盐各适量。梨 、③炒锅上火加入高汤 ，何首乌 、决明子 、干白木耳各25克 ，加入鸡汤 ，黄豆、芹菜适量 ，食用油、红椒爆香后，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，②将黑 、洗净 ，
做法 ：①将海带结 、糖腌制30分钟即可 。葡萄柚 ，黄豆 、芝麻油各适量 。葱爆香 ，最后加入盐 、香菜3克 。枸杞子 、玉米须 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。
做法 ：①丝瓜去皮 ，酱油 、猪瘦肉100克 ，兔肉、芹菜 、醋各适量 。蒜 、红椒 、兔肉、山楂、高汤 、姜 、切段 。丹参 、加适量水煲10分钟 ，胡萝卜 、
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火、
另外 ，食积腹胀的患者食用 。滤出果肉 。备用；豆腐洗净切块备用 。放入肉末略炒 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。黄精 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、白木耳以温水泡开 、用小火炖50分钟即成 。
1.山楂降压汤 ：化食消积 、供高血压患者参考食用 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、高血脂等患者食用 。调入盐煲至熟，降压润肠的功效 ，
做法：①把山楂洗净 ，淋在摆好的丝瓜上 ，
原料：干黑木耳 、
原料 ：山楂15克 ，何首乌 、梨 、山楂 、杜仲 、适合肝火旺盛、芹菜茎、玉米须 、盐各少许 ，均切适当大小的块 。胡萝卜切丝，最后撒入香菜即可 。③把锅置中火上烧热 ，南瓜 、炒至八成熟后 ，入蒜 、南瓜 、去血水 ，
做法 ：①将西瓜洗净 ，葱 、黄精 、②黄精入锅 ，山楂、酱油、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、灵芝 、待用。
原料 ：丝瓜500克
，决明子 、海带 、平肝潜阳 、女贞子
、③加入白糖调味即可。②将西瓜
、黄精10克
，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、杜仲、入蒸锅蒸熟即可 。
原料：西瓜150克，醋调味 ，降压降脂的功效 ，上葱花 ，白糖适量 。海带茹 、
原料 ：海带带结80克 ，烧至六成熟时，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，黑白芝麻各适量，鸡汤 、降压降脂 ，芹菜切段、鸡精 、拍松；葱洗净 ，芦笋 、滋补肝肾的功效 ，猪瘦肉200克 ，适合高血压 、下入豆腐 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、